Virge Naeris (Kristjan Lepp)
Jaga:     
Eesti Naine

Joogaõpetaja Virge Naeris: „Õnnehormooni vallandumiseks ei ole palju vaja“ (20)

Haapsalu joogafestivalil saab pühapäevahommikul joogatada Virge Naerise radža jooga tunnis. Millised on aga Virge tavapärased suvehommikud?

Artikkel ilmus Eesti Naise juulinumbris.

Jooga- ja qigongiõpetaja ning psühholoogiline nõustaja Virge Naeris (47): Suvehommikuti tõusen ma meie peres üldjuhul esimesena. Panen pudru podisema, joon suure klaasi sidrunivett ja alustan oma hommikust sadhanat, spirituaalset praktikat. Kõigepealt pranayama ehk mitmesugused hingamisharjutused, mida ongi eriti tõhus teha hommikuti, sest siis on õhk puhas, täis värsket hapnikku. Seejärel jätkan jooga- või qigongiharjutustega (asendid siseorganite ja energiameridiaanide tugevdamiseks ja qi liikumapanemiseks).

Suvel võimlen väljas väikses aianurgas, taustaks linnulaul ja õhus värske muru lõhn. Õnnehormooni vallandumiseks ei ole palju vaja – ole vaid märkajana kohal ja tunne tänutunnet kogu selle ilu eest, mida Eestimaa suvehommik kõigile meeltele jagab. Oskus märgata hetki, mis pakuvad siirast rõõmu, on lihtsaim moodus toetada oma südant, panna silmad särama ja tunda end oma kehas hästi.

Hommikupuder valmib tatrast, odrast, kaerast või hirsist pähklite ja avokaadoga ning oma peenra maitserohelisega. Olen juba aastaid taimetoitlane ja see on olnud loomulik kulg. Jooga esimene põhimõte on ju vägivallatus. See on austus kõigi elusolendite suhtes, ma lihtsalt ei soovi võtta oma hingele ühegi teise hinge elu – just seepärast ei söö ma liha.

Kolm aastat tagasi sai minust jooga- ja qigongiõpetaja. Tunnen, et see on just see, mida olin oma südant järgides otsinud – võimalust jagada oma kogemusi ja tänu sellele olla ka ise pidevas arenemises.

Juuli – kui joogalaager välja arvata – on mul puhkamiseks. Nii mõnus, et nüüd on tõesti suviti aega enda ja pere jaoks! Et noorem poeg lõpetas sel kevadel lasteaia, on temalgi suvi vaba ja oleme palju koos. Sõidame perega mööda Eestimaad ringi ja naudime looduse ilu. Kui lähedal on mõni veekogu, siis käime hommikuti kindlasti ka ujumas.

11 kommentaari

H
heh  /   11:19, 22. juuli 2017
"sest siis on õhk puhas, täis värsket hapnikku"
See on tore, et preili Naeris joogat õpetab, sest keemiaõpetajaks teda oma lapsele küll ei tahaks :)
  /   18:01, 22. juuli 2017
aga keemia ongi armastus,soovitavalt juba 5 klassist peale õpetada
Ö
önnehormoon  /   11:23, 22. juuli 2017
peaks olema seotud küll ühe teise tegevusega, mitte joogaga... :)
  /   18:03, 22. juuli 2017
seda saab seal teha vabalt partnereid valides ja ülimat orgasmi saada
P
Padakonn  /   04:35, 24. juuli 2017
Kes millest mõtleb. Mõni mõtlebki kogu elu ainult ühest asjast.
Õnnehormoonid vallanduvad päris erinevate tegevuste peale. Mõnele piisab lotovõidust. Mõnele oma lapselt kalli saades. Mõnel mäetippu vallutades.
R
räim  /   11:41, 22. juuli 2017
Siim kallas ja Virge naeris !
K
kilu  /   14:31, 22. juuli 2017
Mõlemad olid Kanepi ära oodanud. oldi parasjagu Kare Kauksi pulmas, kes abiellus Katarina Witt-i vennaga.
S
Sensitiiv  /   11:45, 22. juuli 2017
Igasugune ükskõik mille kunstlik liigutamine ei ole õige. Ise tuleb kõigega hakkama saada aga loomulikult. lahendage parem oma enese negatiivsed seosed enese joaks oma peas ära! Siis olete tublid. Elus peab olema ka negatiivset ja sellega tuleb hakkama saada. Natuke joogat hea, sõltuvus lõppeb halvasti sest juhib näiteks kahjuliku Reiki juurde ja veel kes teab kuhu.
  /   18:04, 22. juuli 2017
ikka sexi juurde laia kasutusalaga
N
Njah  /   22:21, 22. juuli 2017
Tundub et Yogatajad ei tea milleks negatiivsus vajalik on? Seega nad ei saa ju elu tegelikust olemusest aru ja mida nad siis teistele õpetavad? Tüüpiline new age tehakse midagi aga ise aru ei saada, mida tehakse.
T
tegelikult  /   14:48, 22. juuli 2017
Virge naeris ja Marge nuttis,sest tollel ei tulnud jooga välja ja kasumlikkus on küsitav.
  /   18:04, 22. juuli 2017
kui ilma jääd , nutad ka
J
Jätkake  /   15:58, 22. juuli 2017
Hiir hüppas ja Kass kargas...
Ave kumpas ja Siim kallas,
Virge naeris ja ...
A
aa  /   22:52, 22. juuli 2017
Rait keerles ja vana karu lõi trummi
J
järgmine  /   16:25, 22. juuli 2017
tegelane peale sõõrumaad lendu lastud
  /   18:05, 22. juuli 2017
ta veel hämmastusest nohiseb
  /   18:30, 22. juuli 2017
Venelane Masha
N
naljatymad  /   19:05, 22. juuli 2017
l6puks ei jaksa keppida ka
A
arusaamatu  /   13:37, 23. juuli 2017
Mida te aasite, inimene võimleb ja hoolitseb oma tervise eest
T
Teadja  /   13:07, 26. juuli 2017
Marco Tasane joob baaris õlut. Äkki istub tema lauda Virge ja hakkab noomima: "Joomine on patt! Alkohol on kuradi veri!"
"Aga kust te seda teate?" küsib Marco. "Kas olete ise proovinud?"
"No kuulge, ma olen ju Naeris! Loomulikult pole ma elus tilkagi võtnud."
"Las ma ostan teile ühe dringi - kui te siis ikka veel leiate, et see on saatanast, siis jätan ma joomise elu lõpuni maha!" teeb Tasane ettepaneku.
"Olgu, aga valage see teeklaasi, ma ei saa ometi inimeste ees alkoholi pruukida," nõustub Virge.
Marco läheb leti äärde ja tellib:
"Kann õlut ja üks kolmekordne viin. Aga palun valage viin teeklaasi."
"Oh, kurat!" kirub baarimees. "See on jälle see neetud Jooga Naeris, eks ole?"

Loe ka neid lugusid