(PantherMedia / Scanpix)
Jaga:     
Tervis

5 põhjust, miks tervislik kaerahelbepuder võib tekitada hoopis kaalutõusu

Peaaegu kõik kaalulangetuse artiklid ja nõuanded soovitavad kaalulangetajatel süüa kaerahelbeputru, mis hoiab kaua kõhu täis ja ei lase tekkida söömishoogudel. Mõnel juhul võib kaerahelbepuder aga tuua kaasa soovitud kaalulanguse asemel hoopis kaalutõusu:

1. Sa sööd seda liiga palju

2. Sa paned pudru peale liiga palju moosi

3. Sa paned pudru peale palju magusat. Moosi kogus hommikupudrul võiks sisaldada maksimaalselt 150 kcal.

4. Sa lisad pudrule võid. Rasv ja süsivesikud koos toovad su puusadele suuremad padjad.

5. Sa teed kiirkaerahelbeputru. Kiirkaerahelbepudrus on palju lisatud suhkruid. Samuti ei hoia kiirkaerahelbe puder piisavalt kaua kõhtu täis. 

Allikas: Womenshealthmag.com

0 kommentaari

Loe ka neid lugusid